NATACIÓN EN LA TERCERA EDAD

El ejercicio es beneficioso para todas las personas y las de la tercera edad no están excluidas de esto, el ejercicio mantiene su cuerpo y su mente activas y las actividades acuáticas como la natación son ejemplos de ejercicios muy fundamentales y beneficiosos para ellos.

El practicar la natación en cualquier lugar como una playa, en una piscina climatizada o en un balneario de aguas termales en invierno son actividades que ayudaran a las personas de la tercera edad tanto como físicamente y psicologicamente ya que retrasaran los procesos degenerativos de la vejez y calmando las enfermedades crónicas.

Uno de los muchos beneficios que existen al practicar ejercicios en el agua es que los cuerpos pesan menos por lo que las articulaciones no sufren tanto y en el agua se puede recuperar la agilidad que fuera del agua se a perdido con los años.

Con la practica de la natación las personas de la tercera edad tienen una prevención de problemas cardiovasculares, una mejora de la circulación sanguínea, mas posibilidad de movimientos, tonificación y ejercitación de la musculatura en general, y mejora en problemas de espalda y equilibrio de las tensiones entre otros beneficios.

Todas estas son ventajas a nivel físico ya que la natación es un deporte no agresivo para el cuerpo y ademas también hay ventajas a nivel psicológico ya que ayuda a mejorar las depresiones y tristezas típicas de la edad también trabaja como un estimulante de la mente y da una sensación de placer y de bienestar muy favorables para las personas de esta edad.

La practica de la natación en la tercera edad puede ser tanto de forma competitiva como de forma solo recreativa todo esto sin olvidar que esta practica es para tener una mejor calidad de vida.